Küresel ısınmanın ve iklim değişikliklerinin etkilerinin her yıl daha belirgin hale geldiği Türkiye’de, bahar aylarında yaşanan yorgunluk şikayetlerinin arttığı gözlemleniyor. Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Ezgi Aydın, özellikle hamile kadınların bu dönemde daha dikkatli olması gerektiğine dikkat çekti.
Sahil kentlerinde etkiler daha yoğun
Aydın ve Muğla gibi nem oranı yüksek, denize kıyısı olan şehirlerde yaşayan kadınların bahar yorgunluğunu daha ağır geçirdiğini vurgulayan Dr. Aydın, nemli havanın yorgunluk hissini artırdığını belirtti. Soğuk kış aylarına alışan bedenin ani ısı değişimine uyum sağlamakta zorlandığını ifade eden Aydın, "Bedenin yeni mevsim koşullarına adaptasyonu kolay olmuyor. Havanın ısınmasıyla birlikte artan nem, yorgunluk, halsizlik ve ruh hali dalgalanmalarına yol açabiliyor." dedi.
Hamileliğin son döneminde risk daha yüksek
Özellikle gebeliğin son dönemlerinde olan kadınların bahar mevsimine daha hassas tepki verdiğini kaydeden Dr. Aydın, mevsim geçişlerinde artan stresin, hormonal değişikliklerle birleştiğinde anne adaylarında huzursuzluk, uykusuzluk ve duygusal dalgalanmalara neden olabileceğini söyledi.
“Bu süreçte kadınlar kendilerini hem fiziksel hem de duygusal olarak daha yorgun hissedebilir. Bahar aylarında ruhsal ve bedensel olarak zorluk yaşanması çok doğaldır” açıklamasında bulundu.
Doğal beslenme ve temiz hava önerisi
Anne adaylarına bu dönemi daha sağlıklı geçirebilmeleri adına tavsiyelerde bulunan Dr. Aydın, mümkün olduğunca sakin bir yaşam tarzı benimsemelerini önerdi. Doğal ve dengeli beslenmenin, bol su tüketiminin ve temiz havada yürüyüşlerin bu süreçte büyük fayda sağlayacağını belirtti.
