Sizi bugün yaşamımızı 15 aydır alt üst eden Covid-19 konusunda bilgilendirmeye çalışacağım. Biraz zor olacak ama bu virüsün ülkemizdeki yayılımında düştüğü durumu görünce bıkmış olsanız da inatla dile getireceğim. Yaşamımıza önce ‘Covid-19’, sonra ‘Koronavirüs’, daha sonra ‘Pandemi’ şu sıralarda da 2’nci-3’üncü ve 4’üncü ‘Mutasyon’ olarak girdi.
50 yıllık bir beden eğitimi ve spor öğretmeni olarak üniversite yıllarımda elde ettiğim bilgilerden de esinlenerek Bilim Kurulu ve Sağlık Bakanlığı’nın duyumları doğrultusunda önerilerde bulunacağım. Üniversite eğitimimde üç yıl anatomi ve fizyoloji derslerinin yanında sporcu sağlığı ve beslenmesi, sporcu hastalıkları ile tedavileriyle birlikte bilimsel masaj derslerine olan düşkünlüğüm sayesinde insan sağlığı konusunda elde ettiğim birikimlerimden birkaç hatırlatmada bulunacağım.
GÜVENİMİZİ YİTİRDİK
Bu yazımda tek hedefim var; bu lanet virüs ve salgından bir an önce kurtulmamız için siyasetçilerin vurdum duymazlıklarını bıkmadan ve usanmadan aktaracağım. Çünkü toplum olarak 15 aylık pandemi sürecinde ülkemizi yönetenlerin tamamının aşı ve tedavi konusu ile günlük verileri açıklarken bizlerle paylaştıkları rakamlara olan güvenimizi yitirdik. Ayrıca aşı çeşitliliğindeki etkileri ile rakamlarda yapılan açıklamalarda ikilem konusunda da inancımız yok oldu. Aşağıda vereceğim kurallar uzman hekimlerin, Bilim Kurulu'nun ve Sağlık Bakanlığı yetkililerinin açıkladıkları kurallar çerçevesindedir, bilesiniz…
Öncelikle evinizin kapısını açıp dışarı çıkmaya yeltendiğinizde kesinlikle uygun bir veya iki maske takmanızı, hele hele ikinci bir kişi ile (apartmanınızda veya sokakta) karşılaştığınızda, virüsün enfekte olmuş bir kişiden konuşma, öksürme ve hapşırma ile doğrudan temas etme yoluyla geçtiğini unutmayıp, maske ve mesafe konularına titizlikle özen gösterin. Çalışmak zorunda değilseniz veya acil bir ihtiyacınız yoksa evinizden kesinlikle dışarı çıkmayın…
BU KURALLARA MUTLAKA UYUN
Gelelim Bilim Kurulu ile uzman hekimlerin üçüncü ve özellikle zorunlu hem de her bireyin kendisi için en geçerli temizlik ve hijyen konusunda uymaları şart olan kurallara…
Kişisel temizlik için öneriler: Yüzünüze dokunmayın, öksürürken veya hapşırırken ağzınızı kapatmak için ellerinizi kullanmayın, mesafenizi koruyun. Ellerinizi sık sık yıkayın. Ev temizliğinde temas edilen yüzeyleri titizlikle ele alın ve dezenfekte edin. Covid-19 virüsünün kumaşlar üzerinde canlı kaldığını da göz önüne alarak dışarıdan eve girdiğinizde üstünüzü hemen değiştirin, önce havalandırın sonra yıkayın, ayakkabılarınızı da dezefenkte edin. Yeme içme konusunda uzmanların herhangi bir açıklama olmamasına rağmen yiyecekleri eve getirirken kullandığınız torba, kap ve paketleri çöpe atın. Sonra ellerinizi yıkayın ve mutfağınızı da dezenfekte edin…
Son bir cümle; bu lanet pandemiden bir an öne kurtulmamız için bu kurallara uymanızı, aile bireyleriniz ile mesai arkadaşlarınızın da uymaları için gayret edeceğinize inanıyor, sağlıklı günler diliyorum.