İnsan vücudunun  arındırılmaya ve beraberinde çok daha sağlıklı organlara ihtiyaç duyduğu dönemlerde  uygulama yapılması halinde sağlık açısından da oldukça faydalıdır. Bir süre oruç tuttuktan  sonra sıvı ağırlıklı beslenerek vücudun duruma adapte olabilmesini amaçlayan bir süreç olan  uygulamanın bol su tüketimini desteklemesi çok önemlidir.

Şifalı çaylar, takviyeler alınarak da desteklenen süreç içerisinde detoks geniş bir yelpazede  ele alınabilir. Vücudumuzdaki zararlı bileşenlerden arınmak ve aynı zamanda uzun süre kötü  beslenme süreci geçirilmiş ise hızlı sağlıklı geri dönüş alabilmek için çok önemlidir. 

Infused Lemon Cucumber Water 1302149011

Detoks Neden Yapılmalıdır?

Vücudun belirli aralıklarla, özellikle mevsim geçişlerinde ve yoğun stres olan dönemler  içerisinde arınmasını ve çok daha sağlıklı bir şekilde dinlenmesini sağlamak için detoks  uygulaması yapılması çok büyük fayda sağlamaktadır. Çok etkili bir şekilde organların 

çalışma işleyişini düzenlemek ve vücudun çok hızlı bir şekilde ödemlerden arınmasını  sağlayabilmek için mutlaka yapılmalıdır.

Sonbahar ve ilkbahar aylarında ve yoğun stresli olunan dönemlerde detoks uygulaması  yapılması vücudun ihtiyacıdır. Tamamen etkili bir sonuç alabilmek, hızlı bir şekilde vücuttan  toksinleri atabilmek adına özellikle taze sebze suları ve meyve suları tüketilerek yapılan sıvı  detoks kürlerinin etkisi oldukça büyüktür.

Detoksun Sağlık Açısından Etkileri Nelerdir?

Detoksun sağlık açısından etkileri oldukça geniş bir çerçevede incelenebilir. Tamamen etkili  bir sonuç alabilmek için uygulamanın doğru bir şekilde sürdürülmesi ise oldukça büyüktür.  Özellikle organların temizlenmesi ve işleyişini değiştirmek için uygulanan yöntemlerin doktor  kontrolünde yapılması ve doğru etkiler bırakması çok önemlidir. Obezite, sindirim sorunları  ve bağışıklık sistemini etkileyebilecek hastalıklara karşı da çok faydası bulunan uygulamanın  iltihaplanma, alerji ve şişkinlik gibi farklı sorunlara karşıda etkili olduğu bilinmektedir. 

Organların yağlanmaması ve çok daha aktif bir şekilde görevlerini yerine getirebilmeleri için  kullanılan detoksun sağlık açısından etkileri ve bilinen faydalarını göz önünde tutarak  doktor kontrolünde uygulama yapılması çok önemlidir. 

Detoks Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler Nelerdir?

Vücudun arınması için ayrılan detoks süresi içerisinde uygulamanın doğru etkileri  gösterebilmesi için ağrı kesici ilaç kullanılmaması, gaz giderici ilaçlar kullanılmaması çok  önemlidir. Doğal akışında vücudu arındırabilmek adına bedensel aktivite yapılmaması ve  günde en az 3 öğün fakat sağlıklı besinlerden oluşacak şekilde beslenmeyi ihmal etmemek  gereklidir.

Detoks süresi içerisinde bulunan kişilerin sıvı ağırlıklı beslenmesi, taze sebze ve meyvelerin  sularını içmeleri ve en az 3 litre su tüketimine özen göstermeleri ise oldukça önemlidir.  Kahve, sigara ve alkol tüketimi ise detoks sürecinde tüketilmemesi ve uzak durulması  gereken durumlardandır. 

Detoks Kaç Gün Uygulanabilir?

Detoks uygulama zamanı kişinin sağlık durumu ve güncel aktiviteleri de baz alınarak 3 ile 7  gün arasında değişen süreçlerde uygulanabilir. Tamamen etkili bir süreç yönetimi  sağlayabilmek için doğru bir uygulama yöntemi geliştirmek ve tüketilen besinlerin yanı sıra egzersizle süreci destekleyebilmek çok daha hızlı bir geri dönüş alınabilmesi içinde etkili  olacaktır. 

3-5-7 günlük detoks uygulama zamanı en uygun programlardır. Uygulaması zor bir süreç  olarak kabul edilse de çok net ve doğru sonuçlar alabilmek için düzenli bir şekilde  sürdürmenin önemi büyüktür. 

5774F8Ed67B0A9224882Dfc2

Detoks Uygulama Yöntemleri Nelerdir?

Farklı şekillerde ve farklı yollarla uygulanabilen detoks uygulama yöntemleri kişinin güncel  sağlık durumu ve varsa kullandığı ilaçlar baz alınarak doğru uygulamalar yapılabilmesi ise  oldukça önemlidir. 

Vücudu toksinlerden arındırmak ve çok daha sağlıklı bir şekilde organların çalışmasını  sağlayabilmek için uygulanan detoks uygulama yöntemleri ise şu şekilde belirtilebilir;

1. Sadece meyve ve sebze suları tüketmek,

2. Oruç tutmak,

3. Sadece belirli besinleri tüketmek,

4. Diyet takviyeleri kullanmak,

5. Sindirim sistemini rahatlatacak gıdalar tüketmek,

6. Saunaya girmek,

7. İşlenmiş gıdalar tüketmemek,

8. Et gibi zor sindirilen ürünler kullanmamak,

Detoks Hangi Bölgelerde Etkilidir?

Detoks uygulaması özellikle yağ biriken göbek ve kalça bölgesinin yanı sıra bacak bölgesi  içinde oldukça etkilidir. Vücutta olmaması gereken ve özellikle stresli dönemlerde çok daha  fazla görülen ödem sorununa karşı doğru ve etkili bir yöntemdir. Çok hızlı bir şekilde yağ

yakımı sağlayabilmek ve aynı zamanda yağlanma olan bölgelerin hızlı bir şekilde  düzelebilmesi için belirlenen sürenin vücuda uygun seçilmesinin de önemi büyüktür 

Detoks Hakkında Sıkça Sorulan Sorular

Günümüzde özellikle çok sık karşılaşılan ödem ve yağ birikmesi sonucunda belirli günler  içerisinde vücudu arındırmak için uygulanan detoks yöntemleri hakkında bilgi sahibi olmak  çok önemlidir. Detoks hakkında sıkça sorulan sorular;

En etkili detoks hangisidir?

Hızlı bir şekilde etkisini göstererek kilo verme sürecini destekleyen en etkili detoks sıvı  tüketiminin yoğunlukta olduğu detoks çeşididir. 

Hangi meyve ve sebzelerle detoks hazırlanır?

Yeşil elma, kereviz, maydanoz ve brokoli, salatalık gibi sebze ve meyveler ile kolaylıkla etkili  detoks suyu hazırlamak mümkündür.

Muhabir: Balamir Yıldız