İnsan vücudunun arındırılmaya ve beraberinde çok daha sağlıklı organlara ihtiyaç duyduğu dönemlerde uygulama yapılması halinde sağlık açısından da oldukça faydalıdır. Bir süre oruç tuttuktan sonra sıvı ağırlıklı beslenerek vücudun duruma adapte olabilmesini amaçlayan bir süreç olan uygulamanın bol su tüketimini desteklemesi çok önemlidir.
Şifalı çaylar, takviyeler alınarak da desteklenen süreç içerisinde detoks geniş bir yelpazede ele alınabilir. Vücudumuzdaki zararlı bileşenlerden arınmak ve aynı zamanda uzun süre kötü beslenme süreci geçirilmiş ise hızlı sağlıklı geri dönüş alabilmek için çok önemlidir.
Detoks Neden Yapılmalıdır?
Vücudun belirli aralıklarla, özellikle mevsim geçişlerinde ve yoğun stres olan dönemler içerisinde arınmasını ve çok daha sağlıklı bir şekilde dinlenmesini sağlamak için detoks uygulaması yapılması çok büyük fayda sağlamaktadır. Çok etkili bir şekilde organların
çalışma işleyişini düzenlemek ve vücudun çok hızlı bir şekilde ödemlerden arınmasını sağlayabilmek için mutlaka yapılmalıdır.
Sonbahar ve ilkbahar aylarında ve yoğun stresli olunan dönemlerde detoks uygulaması yapılması vücudun ihtiyacıdır. Tamamen etkili bir sonuç alabilmek, hızlı bir şekilde vücuttan toksinleri atabilmek adına özellikle taze sebze suları ve meyve suları tüketilerek yapılan sıvı detoks kürlerinin etkisi oldukça büyüktür.
Detoksun Sağlık Açısından Etkileri Nelerdir?
Detoksun sağlık açısından etkileri oldukça geniş bir çerçevede incelenebilir. Tamamen etkili bir sonuç alabilmek için uygulamanın doğru bir şekilde sürdürülmesi ise oldukça büyüktür. Özellikle organların temizlenmesi ve işleyişini değiştirmek için uygulanan yöntemlerin doktor kontrolünde yapılması ve doğru etkiler bırakması çok önemlidir. Obezite, sindirim sorunları ve bağışıklık sistemini etkileyebilecek hastalıklara karşı da çok faydası bulunan uygulamanın iltihaplanma, alerji ve şişkinlik gibi farklı sorunlara karşıda etkili olduğu bilinmektedir.
Organların yağlanmaması ve çok daha aktif bir şekilde görevlerini yerine getirebilmeleri için kullanılan detoksun sağlık açısından etkileri ve bilinen faydalarını göz önünde tutarak doktor kontrolünde uygulama yapılması çok önemlidir.
Detoks Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler Nelerdir?
Vücudun arınması için ayrılan detoks süresi içerisinde uygulamanın doğru etkileri gösterebilmesi için ağrı kesici ilaç kullanılmaması, gaz giderici ilaçlar kullanılmaması çok önemlidir. Doğal akışında vücudu arındırabilmek adına bedensel aktivite yapılmaması ve günde en az 3 öğün fakat sağlıklı besinlerden oluşacak şekilde beslenmeyi ihmal etmemek gereklidir.
Detoks süresi içerisinde bulunan kişilerin sıvı ağırlıklı beslenmesi, taze sebze ve meyvelerin sularını içmeleri ve en az 3 litre su tüketimine özen göstermeleri ise oldukça önemlidir. Kahve, sigara ve alkol tüketimi ise detoks sürecinde tüketilmemesi ve uzak durulması gereken durumlardandır.
Detoks Kaç Gün Uygulanabilir?
Detoks uygulama zamanı kişinin sağlık durumu ve güncel aktiviteleri de baz alınarak 3 ile 7 gün arasında değişen süreçlerde uygulanabilir. Tamamen etkili bir süreç yönetimi sağlayabilmek için doğru bir uygulama yöntemi geliştirmek ve tüketilen besinlerin yanı sıra egzersizle süreci destekleyebilmek çok daha hızlı bir geri dönüş alınabilmesi içinde etkili olacaktır.
3-5-7 günlük detoks uygulama zamanı en uygun programlardır. Uygulaması zor bir süreç olarak kabul edilse de çok net ve doğru sonuçlar alabilmek için düzenli bir şekilde sürdürmenin önemi büyüktür.
Detoks Uygulama Yöntemleri Nelerdir?
Farklı şekillerde ve farklı yollarla uygulanabilen detoks uygulama yöntemleri kişinin güncel sağlık durumu ve varsa kullandığı ilaçlar baz alınarak doğru uygulamalar yapılabilmesi ise oldukça önemlidir.
Vücudu toksinlerden arındırmak ve çok daha sağlıklı bir şekilde organların çalışmasını sağlayabilmek için uygulanan detoks uygulama yöntemleri ise şu şekilde belirtilebilir;
1. Sadece meyve ve sebze suları tüketmek,
2. Oruç tutmak,
3. Sadece belirli besinleri tüketmek,
4. Diyet takviyeleri kullanmak,
5. Sindirim sistemini rahatlatacak gıdalar tüketmek,
6. Saunaya girmek,
7. İşlenmiş gıdalar tüketmemek,
8. Et gibi zor sindirilen ürünler kullanmamak,
Detoks Hangi Bölgelerde Etkilidir?
Detoks uygulaması özellikle yağ biriken göbek ve kalça bölgesinin yanı sıra bacak bölgesi içinde oldukça etkilidir. Vücutta olmaması gereken ve özellikle stresli dönemlerde çok daha fazla görülen ödem sorununa karşı doğru ve etkili bir yöntemdir. Çok hızlı bir şekilde yağ
yakımı sağlayabilmek ve aynı zamanda yağlanma olan bölgelerin hızlı bir şekilde düzelebilmesi için belirlenen sürenin vücuda uygun seçilmesinin de önemi büyüktür
Detoks Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Günümüzde özellikle çok sık karşılaşılan ödem ve yağ birikmesi sonucunda belirli günler içerisinde vücudu arındırmak için uygulanan detoks yöntemleri hakkında bilgi sahibi olmak çok önemlidir. Detoks hakkında sıkça sorulan sorular;
En etkili detoks hangisidir?
Hızlı bir şekilde etkisini göstererek kilo verme sürecini destekleyen en etkili detoks sıvı tüketiminin yoğunlukta olduğu detoks çeşididir.
Hangi meyve ve sebzelerle detoks hazırlanır?
Yeşil elma, kereviz, maydanoz ve brokoli, salatalık gibi sebze ve meyveler ile kolaylıkla etkili detoks suyu hazırlamak mümkündür.
