Dr. Coşkun, soğuk havaların damarları büzüştürerek kalbin yükünü artırdığını ve bu durumun kalp krizi ile felç riskini tetikleyebileceğini belirtti. Bu nedenle, özellikle kalp hastalarının kış aylarında daha dikkatli olmaları gerektiğini vurguladı.
Dışarı çıkarken dikkat edilmesi gerekenler
Soğuk hava koşullarında dışarı çıkarken dikkat edilmesi gereken en önemli noktalardan biri, uygun giyinmedir. Dr. Coşkun, kalp hastalarının vücut ısısını koruyacak şekilde giyinmeleri gerektiğini belirtti. "Göğüs bölgesini örtecek şekilde ceket ya da palto giymeli, atkı kullanmalı ve başın üşümemesi için şapka takmalıdırlar. Soğuk hava ile temas edecek vücut alanını minimuma indirmek, sağlığı korumak açısından önemlidir," diye konuştu. Ayrıca, aşırı soğuk havalarda yürüyüş yapmaktan kaçınılması gerektiğini, yürüyüş yapmak zorunda kalanların ise ağız ve burunlarını kapatacak şekilde giyinmeleri gerektiğini ekledi.
Beslenmeye dikkat edin: Ağırlıklı sebze ve Akdeniz diyeti
Dr. Coşkun, soğuk havalarda kalp hastalarının beslenmelerine de özen göstermeleri gerektiğini belirtti. Aşırı yağlı ve ağır yiyeceklerden kaçınılması gerektiğini vurgulayan Kardiyoloji Uzmanı, "Sebze ağırlıklı ve hafif gıdalar tercih edilmelidir. Akdeniz diyeti kalp sağlığı için çok önemlidir. Bu diyette zeytinyağı, sebze ve balık ön plandadır," şeklinde konuştu. Ayrıca, aşırı et tüketiminin sınırlandırılması gerektiğini ve karbonhidrat alımının mümkün olduğunca azaltılması gerektiğini belirtti.
