Aydın İl Sağlık Müdürlüğü, Dünya Artrit Günü dolayısıyla yaptığı paylaşımda artritle yaşamayı kolaylaştıracak altın kuralları açıkladı. Artrit, dünya genelinde milyonlarca insanı etkileyen, eklemlerde iltihaplanma ve ağrıya neden olan bir hastalık olarak biliniyor. Bu nedenle, Aydın İl Sağlık Müdürlüğü, artrit ile başa çıkmak için yaşam tarzında yapılması gereken değişiklikleri vurguladı.
Sağlıklı Yaşam Tarzı ve Fiziksel Aktivite
Açıklamada, sağlıklı bir yaşam tarzının benimsenmesi ve düzenli fiziksel aktivitenin önemine dikkat çekildi. Müdürlük, sağlıklı beslenmenin ve ideal vücut ağırlığının korunmasının artrit yönetiminde kritik rol oynadığını belirtti. "Dengeli bir diyet, eklem sağlığını destekler ve iltihaplanmayı azaltabilir," ifadesi kullanıldı.
Eklemlere Aşırı Yük Bininmesini Önleme
Aydın İl Sağlık Müdürlüğü, eklemlere aşırı yük binmesinin engellenmesi gerektiğinin altını çizdi. Uzun süre aynı pozisyonda oturmaktan kaçınılması ve belirli aralıklarla hareket etmenin artrit yönetiminde önemli bir yer tuttuğu vurgulandı. "Mola vermek ve hareket etmek, kasların ve eklemlerin esnekliğini artırır," denildi.
İlaç Kullanımına Dikkat
Ayrıca, doktorlar tarafından reçete edilen ilaçların düzenli olarak kullanılması gerektiği hatırlatıldı. "İlaçlar, artrit semptomlarının kontrol altına alınmasına yardımcı olur ve hastalığın ilerlemesini önleyebilir," açıklaması yapıldı.
Aydın İl Sağlık Müdürlüğü, artrit ile daha sağlıklı bir yaşam sürdürmek için bu önerilere uyulmasının önemli olduğunu vurgulayarak, "Bu basit ama etkili kurallara uymak, artritli bireylerin yaşam kalitesini artırabilir," dedi. Müdürlük, tüm vatandaşları bu bilgileri dikkate almaya ve sağlıklı yaşam tarzını benimsemeye davet etti.
