Son Mühür - The Journal of Immunology’de yayımlanan araştırmada, sağlıklı genç bireylerin 24 saatlik uykusuzluk sürecine tabi tutulması sonucunda bağışıklık hücrelerinde dikkate değer değişiklikler gözlemlendi. Araştırmacılar, bağışıklık sisteminin uyku düzenine oldukça hassas olduğunu vurgularken, kısa süreli uykusuzluğun bile iltihaplanmaya neden olabileceğini belirtiyor. Eğer bu durum uzun vadede devam ederse, diyabet, kalp hastalıkları ve obezite gibi kronik sağlık sorunlarına yakalanma riskinin yükseldiği ifade ediliyor.
Çalışmada, bağışıklık sisteminin önemli unsurlarından biri olan ‘monosit’ hücreleri mercek altına alındı. Vücudu yabancı tehditlere karşı koruyan bu hücreler, klasik, orta ve klasik olmayan olmak üzere üç gruba ayrılıyor. Özellikle klasik olmayan monositlerin, bağışıklık sisteminin alarm mekanizmasında kritik bir rol oynadığı ve iltihaplanmayı kontrol ettiği belirtildi.
Araştırma 237 sağlıklı birey üzerinde yapıldı
Araştırmada, 237 sağlıklı yetişkinin uyku alışkanlıkları ve bağışıklık hücre profilleri incelendi. Sonuçlar, obez bireylerin uyku kalitesinin düşük olduğunu ve vücutlarındaki iltihaplanma seviyelerinin daha yüksek olduğunu ortaya koydu. Benzer şekilde, sadece 24 saat uykusuz bırakılan sağlıklı bireylerde de bağışıklık sisteminde değişimler görüldü.
Çalışmayı yöneten Dr. Fatema Al-Rashed, modern yaşam tarzının uyku düzenini giderek daha fazla etkilediğini belirterek, “Teknoloji kullanımı, ekran maruziyeti ve değişen sosyal alışkanlıklar nedeniyle insanlar daha az ve kalitesiz uyuyor. Ancak, uykudaki bu düzensizlikler bağışıklık sistemimizi doğrudan etkileyerek sağlığımız üzerinde ciddi sonuçlar yaratabilir” dedi.
Dr. Al-Rashed, uyku sağlığını toplum genelinde iyileştirecek stratejilerin geliştirilmesi gerektiğine dikkat çekerek, “Teknoloji kullanımını düzenleyen kılavuzlar ve iş yerlerinde uyku dostu uygulamaların teşvik edilmesi, bağışıklık sistemi kaynaklı hastalıkları önleme konusunda yardımcı olabilir” ifadelerini kullandı.
