Mobbingin, hem psikolojik hem de fizyolojik sağlık sorunlarına yol açabileceği belirtiliyor. Uzman Klinik Psikolog Özgenur Taşkın, mobbing mağdurlarının yaşadığı duygusal baskının kişilik algısını zedeleyebileceğini, kaygıya neden olabileceğini ve sürekli stres, korku hali oluşturabileceğini vurguladı. Taşkın, mobbingin iş performansını düşürebileceğini, motivasyon kaybına yol açabileceğini ve kişinin işten ayrılma düşüncelerini artırabileceğini belirtti.
Mobbing ve depresyon arasındaki bağlantı
Uzman Klinik Psikolog Özgenur Taşkın, mobbingin depresyona neden olabileceğini ve sürekli psikolojik baskı altında kalan bireylerde depresyon belirtilerinin hızla ortaya çıkabileceğini ifade etti. "Mobbing, kişilerin kendine olan güvenini sarsarak, değersizlik ve çaresizlik hissini güçlendirebilir. Bu duygular, depresyonun temel belirtilerindendir ve mevcut depresyon belirtileri daha da kötüleşebilir," dedi. Ayrıca, depresyonun intihar riski taşıyan ciddi bir hastalık olduğunu ve mobbing mağdurlarının bu riskleri göz önünde bulundurarak acil yardım alması gerektiğini vurguladı.
Depresyon belirtilerini nasıl fark edebiliriz?
Mobbing mağdurları, depresyon belirtilerini fark etmekte zorlanabilirler. Uzman Psikolog Taşkın, kişinin işine gitmekte isteksizlik, kötü hissettiren kişilerle karşılaşma, bedensel sıkıntılar ve işlevsellikte bozulmalar yaşaması durumunda depresyon belirtilerinin ortaya çıkabileceğini belirtti. Bu belirtileri fark eden kişilerin bir uzmandan yardım almaları gerektiği ifade edildi.
Baş etme yöntemleri
Mobbing ve depresyonla başa çıkmak için bazı stratejiler öneriliyor:
- Farkındalık: Kişinin yaşadığı durumun mobbing olduğuna emin olması gerekmektedir.
- İletişim: Güvenilir meslektaşlar ve arkadaşlarla duygusal destek alınmalıdır.
- Öz Bakım: Stresle baş etme yöntemleri geliştirilmelidir.
- İş Veren Desteği: Sorun çalıştığı kurumla paylaşılmalı ve gerekli önlemler alınmalıdır.
- Dokümantasyon: Mobbing davranışları belgelenmeli ve gerekirse hukuki yollara başvurulmalıdır.
- Psikolojik Destek: Erken dönemde profesyonel yardım alınmalıdır.
Uzman Psikolog Özgenur Taşkın, mobbing ve depresyonun yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyebileceğini ve ciddiye alınmaması durumunda intihara kadar sürükleyebileceğini belirtti. Erken müdahale ve uygun psikolojik destekle bu sorunların üstesinden gelmenin mümkün olduğunu vurguladı.
