Eczacı ve Homeopat Ezgi Nevçehan, selülit ile mücadelede aromaterapi, besin takviyeleri ve fitoterapi gibi doğal yaklaşımların büyük bir destek olabileceğini belirtti. Nevçehan, "Aromaterapi, sadece cildinizi değil, ruhunuzu da besler. Antik Mısır'dan bu yana kullanılan biberiye yağı, cilt altındaki yağ dokusunu hedef alarak dolaşımı artırır ve toksinlerin atılmasına yardımcı olur. 2017 yılında yapılan bir çalışmada, biberiye ve ardıç yağı karışımı ile yapılan masajın selülit görünümünü azalttığı gözlemlenmiştir," dedi.
Biberiye, greyfurt ve limon yağlarıyla yapılacak düzenli masajların etkili sonuçlar verebileceğini ifade eden Nevçehan, "Bu yağları taşıyıcı bir yağ ile karıştırarak selülitli bölgeye düzenli olarak masaj yapabilirsiniz. Bu seansları sıcak bir banyo ile tamamlamak ise ruhunuzu ve bedeninizi rahatlatacaktır," diye de ekledi.
Beslenmenin önemi
Nevçehan, beslenmenin cilt sağlığı üzerindeki önemine dikkat çekerek, "Antioksidanlar cilt sağlığı için çok önemlidir. Özellikle C ve E vitaminleri, cildin kolajen üretimini artırarak daha sıkı ve pürüzsüz bir cilt görünümüne katkıda bulunur. Harvard Üniversitesi'nin 2015'te yaptığı bir araştırma, antioksidan açısından zengin diyetlerin selülit görünümünü azalttığını göstermiştir," dedi. Omega-3 yağ asitlerinin iltihaplanmayı azaltarak ve cilt hücrelerini yenileyerek selülit görünümünü iyileştirdiğini de sözlerine ekledi.
Bitkilerin gücü
Fitoterapinin bitkilerin iyileştirici gücünden faydalanmayı amaçladığını belirten Nevçehan, "Atkuyruğu, ısırgan otu ve yeşil çay gibi bitkiler, vücuttaki fazla suyun atılmasına ve cilt altında biriken toksinlerin temizlenmesine yardımcı olur. 2016 yılında yapılan bir çalışmada, yeşil çayın metabolizmayı hızlandırdığı ve yağ yakımını desteklediği bulunmuştur," dedi.
Selülit ile mücadelenin en etkili yollarından birinin düzenli egzersiz ve sağlıklı beslenme alışkanlıkları olduğunu vurgulayan Nevçehan, "Kardiyo ve direnç antrenmanları, cilt altındaki yağ dokusunu azaltarak cildin daha sıkı ve pürüzsüz görünmesini sağlar. Michigan Üniversitesi'nin 2014'te yaptığı bir araştırma, düzenli egzersizin selülit görünümünü belirgin şekilde azalttığını ortaya koymuştur," dedi.
Doğanın gücüne inanmak
Selülit ile başa çıkmanın sabır ve kararlılık gerektiren bir süreç olduğunu belirten Nevçehan, "Ancak aromaterapi, besin takviyeleri ve fitoterapi gibi doğal yöntemlerle bu süreç daha keyifli ve etkili hale gelebilir," dedi. Doğanın şifalı gücüne inanarak daha sağlıklı ve güzel bir cilde kavuşmanın mümkün olduğunu vurgulayan Nevçehan, "Doğa, bize gereken tüm mucizeleri sunar. Kendinize iyi bakın ve doğanın mucizelerini keşfetmeye devam edin," mesajını verdi.
