Cilt bakım rutinleri son zamanlarda oldukça yaygınlaşmaktadır. Yüz yogası da cilt bakım rutinine eklenmeye başlamıştır. Yüz yogası, yüzdeki kasları hedef alarak yaşlandırmayı önleme amacıyla yapılmaktadır. Kullanıcılar, ilk başta Japon kadınların uyguladığı son zamanların trendi olan yüz yogası işe yarar mı sorusunu sormaktadır. Sizin için yanıtladık!
Yüz Yogası İşe Yarar Mı?
Youtube videolarında ve ünlülerin sosyal medya paylaşımlarında sıklıkla yüz yogası rutinleri paylaşılmaktadır. Kullanıcılar da bu kadar yaygınlaşan yüz yogası işe yarar mı diye merak etmektedir.
Yüz yogasının temel amacı yaşlandırmayı geciktirmek ve kırışıklıkları gidermektir. Yüz yogası düzenli yapıldığında hem sağlık hem de cilt güzelliği konusunda yardımcı olmaktadır. Kullanıcılar tarafından da cilt sağlığı konusunda iyi dönütler alınmıştır.
Yüz yogası işe yarar mı sorusunu yanıtladık! Şimdi de yüz yogası ile ilgili diğer merak edilenleri paylaşıyoruz.
Yüz Yogası Nedir?
Yüz yogası için son zamanların yaygın olan güzellik trendlerinden birisi diyebiliriz. Japon kadınları çok uzun süredir bu yöntemi uygulamaktadır. Peki yüz yogası nedir?
Yüz yogası, ellerle yüzdeki kaslara uygulanan bir nevi masaj diyebiliriz. Yaşlılık önleme ve kırışıklık giderme gibi birçok faydası bulunduğu bilinmektedir.
Yüz Yogası Nasıl Yapılır?
Detoks etkisi yaratan yüz yogasının nasıl yapıldığı merak konusu olmuştur. Belirli adımları takip ederek yapılması gereken yüz yogası, uzmanların önerilerine göre yapılması gerekmektedir.
Yüz yogası nasıl yapılır sorusunun cevabı aşağıdaki gibidir:
- Yüz yogası yapmadan önce yüzünüzü ve ellerinizi temizleyin.
- Rahat hissedeceğiniz bir pozisyonda oturup derin bir nefes alın.
- Gözlerinizi kapatın ve ellerinizle kontrol ederek yüz kaslarınızı bulun.
- Yüz yogasına öncelikle başın üstünden kaşlardan başlayın. Kaşlarınızı yukarı doğru kaldırın. Bu hareketi 4 saniye boyunca devam ettirin. Ardından kaşlarınızı aşağı indirin. Bu hareketi de 4 saniye boyunca devam ettirin. Birkaç kez bu aşağı yukarı hareketleri devam ettirin.
- Alın bölgenizi yogaya alıştırdıktan sonra iki elinizi yumruk yapın. Orta parmaklarınızın eklem yerlerini alnınıza yerleştirin ve her iki tarafa doğru kaydırın. Bu işleme birkaç kez devam edin.
- Ardından göz çevresine devam edin. Bu sefer elinizde işaret ve orta parmaklarınızın eklemlerini V şeklinde yapın. Orta parmaklarınızı kaşın içine doğru yerleştirirken işaret parmaklarınızı kaşın dışına doğru yerleştirin. Ufak baskılarla bu işleme bir süre devam edin.
- Şimdi de avuç içini yüzünüzün yanına yerleştirin. Yüzük parmaklarınızı da kaşlarınızın ucuna yerleştirin. Cildinizin gerginleşebilmesi için ellerinizi yüzünüzün yukarısına doğru kaydırarak minik baskılar uygulayın. Bu uygulamaya da birkaç kez devam edin.
- Ağız ve dudak çevreniz için de kafanızı hafifçe geri yatırın. Dudaklarınızı büzerek öne doğru itin. Bu harekete 8 saniye boyunca devam edin. Yine birkaç kez tekrarlamalısınız.
- Son olarak boyun ve çene bölgesi kalıyor. Kafanızı hafifçe geri yatırın ve alt dudağınızı şişirip gerginleştirin. Parmaklarınızı boynunuzun iki yanına yerleştirin ve yumuşak baskılarla köprücük kemiğinize doğru inin. Bu hareketi birkaç kez tekrarlayın.
- Egzersizlerin sonunda yüzünüze pıt pıt hareketleriyle masaj yapın. Ardından nefes alıp vererek yüz kaslarınızı gevşetin.
Bu adımlar takip edilerek yüz yogası tamamlandığında yüz yogası işe yarar mı sorusuna da cevap bulmak mümkündür.
Yüz Yogası Ne İşe Yarar?
Yüz yogası işe yarar mı sorusunun cevabını vermiştik. Kullanıcılar yüz yogası ne işe yarar diye de merak etmektedir. Sizler için cevapladık!
Yüz yogası günümüzde doktorlar tarafından da tavsiye edilmektedir. Yüzdeki kasları çalıştırarak doğal bir botoks etkisi yaratmaktadır. Yüz inceltme ve kaş arası kırışıklıklar için de yüz yogası yapılmaktadır. Yüzün daha sağlıklı, genç ve parlak görünmesini sağlamaktadır.
Yüz Yogası Faydaları
Yüz yogası günümüzde insanların rutini haline gelmeye başlamıştır. Peki yüz yogası gerçekten işe yarıyor mu?
Yüz yogasının faydaları aşağıdaki gibidir:
- Yüz yogası kan dolaşımını arttırır ve yüz kaslarını çalıştırarak kırışıklıkların giderilmesinde yardımcı olur. Bu etki uzun vadede ortaya çıkabilir.
- Yüz yogası cildin elastikiyetini arttırır. Yüzü, daha sıkı ve gergin bir görünüme ulaştırır.
- Cildin sarkmasını önleyen yüz yogası, belirgin yüz hatlarının oluşmasına destek olur.
- Yüz bölgesindeki kan akışını arttırarak cildin daha parlak ve canlı görünmesine olanak sağlar.
- Yüz yogası, yüz kaslarını gevşeterek stres ve gerginliği azaltmaya yardımcı olur.
- Göz çevresindeki kan dolaşımını arttıran yüz yogası, daha dinlenmiş bir görünüm sağlar.
- Boyun ve gıdı bölgesindeki de kasları çalıştırdığı için sarkmaların ve kırışıklıkların azalmasına yardımcı olur.
Yüz yogası faydaları konusunda merak edilen bir diğer husus da yüz yogasının burun küçültme özelliği olup olmamasıdır. Yüz yogası uzman yorumlarına göre burna herhangi bir şekil verememektedir. Burun küçültme yüz yogası tekniği bulunmamaktadır.
Yüz yogası işe yarar mı merak edenler için faydalarını da paylaştık. Şimdi dikkat edilmesi gerekenlere geçelim…
Yüz Yogası Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler
Yüz yogasının faydalarını sizler için paylaştık. Fakat bu faydaların oluşabilmesi için yüz yogasının dikkatli ve talimatlara uygun şekilde yapılması gerekmektedir.
- Yüz yogası yaparken dikkat edilmesi gerekenler aşağıdaki gibidir:
- Yüz yogası herkeste farklı sürelerde etki göstermektedir. Bu yüzden kısa sürede etki görülmediği takdirde daha fazla yapılmaması gerekmektedir.
- Hareketleri önerilen sertlik düzeyinden daha sert yapmamak gerekmektedir. Özellikle göz çevresi çok hassastır. Bu yüzden daha narin davranılmalıdır.
- Yüzün kuru olduğu durumda hareketler istenildiği gibi yapılmamaktadır. Bu yüzden yüze yüz yogası öncesinde nemlendirici kremler sürülmelidir.
- Hareketler ayna karşısında daha doğru yapılacağı için önünüzde bir ayna olması gerekmektedir.
- Yüz yogası haftada 3 kez ve ortalama 20 dakika yapılması gerekmektedir.
Ellerle yapılması tavsiye edilen yüz yogasının bir aleti de mevcuttur. Yüz yogası aleti olarak geçen “gua sha” taşları yüz yogasını kolaylaştırdığı söylenmektedir. Buzdolabında saklanan bu taşlar soğuk olduklarından dolayı ciltte daha canlı bir görünüme sebep olmaktadır.
Yüz Yogasına Kaç Yaşında Başlanır?
Yüz yogası başlangıç yaşı için uygulan görülen en küçük yaş 12’dir. Yüz yogasından en iyi şekilde faydalanabilmek için yüz kemiklerinin oturmaya başladığı 20’li yaşlar tavsiye edilmektedir.
Yüz Yogası Yapan Ünlüler Kimler?
Birçok ünlü isim yaşlarına rağmen genç görünümleri ve güzel ciltleriyle dikkat çekmektedir. Son zamanlarda estetik operasyonların sağlıklı bir muadili olarak söylenen yüz yogasını yapan ünlüler kimler sorusunu cevaplayalım…
Yüz yogası yapan ünlüler aşağıdaki gibidir:
- Çağla Şikel
- Elvin Levinler
- Ayşe Tolga
- Jennifer Aniston
- Defne Samyeli
- Nurgül Yeşilçay
- Şevval Sam
- Saba Tümer
- Özge Özpirinççi
- Victoria Beckham
Yüz yogası işe yarar mı sorusunun etrafında yüz yogası ile ilgili merak edilen tüm soruları yanıtladık!
