Kendi deneyimlerini sosyal medyada takipçileriyle paylaşan sanatçı, formunu korurken uyguladığı iki temel kuralı da merak uyandırdı. İşte Ata Demirer'in sağlıklı dönüşümünün detayları...
Son dönemlerde geçirdiği fiziksel dönüşümle gündemde olan Ata Demirer, kilo verme süreciyle ilgili spekülasyonlara son noktayı koydu. Sağlıklı yaşam tarzıyla 35 kilo veren Demirer, sosyal medyada dolaşan "mide ameliyatı oldu" ve "bağırsaklarını yıkattı" gibi asılsız iddialara sert bir dille yanıt verdi. Geçmişte kilo sorunları ve sağlık problemleri yaşayan ünlü komedyen, bu değişimin tamamen doğal yöntemlerle gerçekleştiğini belirtti.
“Mide Ameliyatı Olmadım” Açıklaması
Bir televizyon programına katılan Ata Demirer, kilo verme sürecinde herhangi bir cerrahi müdahaleye başvurmadığını ifade etti. Sosyal medyada yayılan spekülasyonları yalanlayan Demirer, "Birtakım asparagas haberler okuyorum. Yok bağırsaklarını yıkattı, yok mide ameliyatı oldu diye. Hayır, öyle bir şey olmadı" diyerek iddialara net bir yanıt verdi.
Sağlıklı Beslenmenin Önemi
Ata Demirer, kilo verme sürecindeki başarısının temelini sağlıklı beslenme ve düzenli spor yapmaya borçlu olduğunu belirtti. Özellikle glisemik indeks kavramına dikkat çeken sanatçı, insülin direncini aşmak için bu yöntemi kullandığını ifade etti. Glisemik indeks, karbonhidrat içeren gıdaların kan şekerini ne kadar hızlı yükselttiğini gösteren bir ölçüttür. Demirer, beslenmesinde glisemik indeksi düşük olan gıdaları tercih ederek bu sayede kilo verdiğini açıkladı.
İnsülin Direncini Yenmek İçin Düzgün Beslenme
Uzun süredir insülin direnciyle mücadele eden Demirer, bu sorunun kilo alımında önemli bir etken olduğunu vurguladı. "Glisemik indeksim yüksekti, insülin direncim vardı. İnsülin direncini ortadan kaldırmak için düzgün beslendim, spor yaptım" diyerek bu süreçte yaptığı değişikliklerin önemini vurguladı. Komedyen, doğru beslenme alışkanlıklarının sağlıklı bir kiloya ulaşmadaki etkisini de takipçileriyle paylaştı.
