Annelik dünyanın en güzel duygularından biri. Öte yandan kadınlar doğum sonrası süreçte zaman zaman hormonal değişiklikler yaşıyor ve duygularını kontrol etmekte zorlanıyor. Doğum sonrası kadınların yaşadığı psikolojik bozukluklar hakkında konuşan Klinik Psikolog Enise Öziç, “Bebek sahibi olmak ile ilişkili soysal ve psikolojik değişiklikler anneyi olumsuz etkileyebilmekte. Bu belirtileri kişi uzun süre yaşadığını düşünüyorsa uzman desteği almaya çalışmalı” dedi.
Duygusal süreçler
Annelik duygusu şüphesiz kadınlar için tarif edilemeyen bir duygu olsa da, yeni anneler bazı psikolojik sorunlarla karşı karşıya kalabiliyor. Öziç, yeni doğum yapan annelerin sırasıyla annelik hüznü, doğum sonrası depresyon ve doğum sonrası psikoz gibi duygusal, psikolojik süreçlerden geçebildiklerini belirtti.
Ağlama ve huzursuzluk belirtileri
Uzm. Klinik Psikolog Enise Öziç, “Annelik hüznü; doğumdan sonra ortalama 3-4 gün içinde ortaya çıkar, ortalama 10-15 gün içinde kendiliğinden geçer. Belirtileri çoğu zaman sık ağlama, huzursuzluk, dikkati toplayamama, uykusuzluk, keder, sinirlilik hali şeklinde olabilir. Bu duygular çoğu annede olur ve geçicidir. Bu nedenle annelik hüznü yaşayan anneler paniğe kapılmadan sakin kalmaya çalışarak bu durumun geçeceğini kendilerine telkin etmelidir" dedi.
Yoğun endişeler yaşanabilir
Doğum sonrası depresyonun doğumdan bir ay sonra kendisini gösterebileceğini dile getiren Öziç, “Her annede yaşanmamakla birlikte doğum sonrası depresyonun bazı belirtileri annelerde bebeklerini sevemedikleri düşüncesi, bebek bakımı ile ilgili yoğun endişeler, yetersizlik kaygıları, bebeğe zarar vermeye yönelik obsesif düşünceler, iştahsızlık, uykusuzluk, anksiyete, bebekle ilgilenememe şeklinde sıralanabilir” dedi.
Uzman desteği alabilirsiniz
Öziç şöyle konuştu: “Doğum sonrası süreçte hormonlardaki hızlı düşüş annede kimyasal değişikliklere neden olur. Bu kimyasal değişikliklere ek olarak bebek sahibi olmak ile ilişkili soysal ve psikolojik değişiklikler anneyi olumsuz etkileyebilmektedir. Dolayısıyla bu belirtileri kişi uzun süre yaşadığını düşünüyorsa psikolog veya psikiyatrist tarafından uzman desteği almaya çalışmalıdır.”
Mücadele etmenin şifreleri
Uzm. Klinik Psikolog Enise Öziç, duygu değişimiyle baş etmek için önerilerde bulunarak, "Ben iyi bazen kötü olabileceğinizin farkında olun. Yakınlarınızdan yardım isteyin. Beklentilerinizde gerçekçi olun. Kendinizi izole etmeyin. Eşinizle birbirinize az ama öz vakit ayırmaya çalışın. Eskiden size iyi gelen şeyleri yeniden uygulamaya çalışın. Bebeğiniz uyuduğunda siz de uyuyun. Beslenmenize dikkat edin. Kafeinden, alkolden uzak durun. Yürüyüşler yapın. ‘Şimdi ve burada' olun."
