Bilindiği üzere saf zeytinyağının ve kuru incirin tek başına bile faydaları saymakla bitmiyor. Peki bu iki mucize birleştiğinde ortaya çıkan mucize karışım ne işe yarıyor? İbn-i Sina’nın önerdiği incir ve zeytinyağının faydaları ve yapılışını paylaştık!
İncir ve Zeytinyağı Faydaları Nelerdir?
İbn-i Sina’nın önerdiği incir ve zeytinyağı karışımı mucize kür olarak da nitelendiriliyor. Sayısız faydası olduğu bilinen bu karışım birçok hastalıkla savaşıyor.
İncir ve zeytinyağının faydaları şu şekildedir:
- İncir ve zeytinyağı karışımı faydalarından ilki kabızlık sorunun önüne geçmesidir.
- Zeytinyağının içerisinde bulunan antioksidanlar, bağışıklık sistemini güçlendirmekte ve hastalıklarla savaşmaktadır.
- İncir zeytinyağı faydalarından bir diğeri ise kolesterolü düzenlemesidir. Bu kapsamda kalp sağlığını korumaya büyük destek olmaktadır.
- İncir ve zeytinyağı kürü, kansere karşı kalkan oluşturmaktadır.
- Kuru incir içerisindeki doğal şeker ve zeytinyağındaki sağlıklı yağ asitleri, şeker seviyesini dengede tutmaktadır.
- Cilt ve saç sağlığı için oldukça faydalıdır. Bu kapsamda cildin pürüzsüzleşmesine ve saçların parlamasına sebep olmaktadır.
- Kuru incirin içerisinde yer alan B 12 vitamini, hafızayı güçlendirmekte ve unutkanlık sorunlarının önüne geçmektedir.
Zeytinyağlı İncir Kürü Neye İyi Gelir?
İncir zeytinyağı faydalarına değindikten sonra bu kürün nelere iyi geldiğini genel anlamda açıklayalım… Zeytinyağı ve incir kürünün şifası sindirim sistemi başta olmak üzere, bağışıklık sistemi, dolaşım sistemi ve hormonlar açısından oldukça büyük önem arz etmektedir.
Zeytinyağının içerisindeki asitler ve incirin içerisindeki lifler sindirim sistemini düzene sokmaktadır. Bunun dışında kalp dostu olan bitkisel yağların başında zeytinyağı gelmektedir. Zeytinyağının incirler karışması sonucunda ise dolaşım sistemi düzene girmektedir.
Doğal ve sağlıklı yağ, şeker ve karbonhidrat barındıran bu karışım büyük oranda enerji vermektedir. Bu kapsamda özellikle doğurganlık sorunlarının önüne geçmekte ve hormonların düzgün çalışmasını sağlamaktadır.
NOT: Zeytinyağlı incir kürünün birçok faydası olsa da bir tedavi yöntemi olmadığı unutulmamalıdır. Doktor kontrolünde kullanılmalıdır.
İncir ve Zeytinyağı Kürü Nasıl Yapılır?
Ünlü tıp bilimci İbn-i Sina’nın mucize tarifini verelim… İncir ve zeytinyağı kürü nasıl yapılır sorusunun cevabını paylaştık!
Malzemeler:
- 250- 300 gram kuru incir
- Saf zeytinyağı
- Yarım litrelik cam kavanoz
Yapılışı:
- Öncelikle kuru incirler güzelce yıkanıp süzülmeli.
- Ardından ise küp küp ve iri parçalar halinde kesilmeli.
- Kesilen incirler yarım litrelik kavanoza konulmalı.
- Daha sonra ise üzeri geçene kadar zeytinyağı eklenmeli ve ağzı kapatılmalı.
Beş gün karanlık bir yerde bekleyen kür, tüketime hazır hale gelmektedir. Bununla birlikte incirler bittikçe aynı şekilde doğranıp yağın içerisine atılabilmektedir.
Zeytinyağı İncir Kürü Nasıl Yenir?
İncir zeytinyağı faydalarına detaylı bir şekilde değindik. Peki bu faydalardan maksimum miktarda yararlanabilmek için kürü nasıl tüketmeliyiz?
Zeytinyağlı incir kürünün özellikle sabah aç karnına tüketilmesi önerilmektedir. Bu kapsamda bir tatlı kaşığı incir ve zeytinyağı yenilmesi gerekmektedir.
Çünkü bu şekilde bağırsakları çalıştırmakta ve kan şekerini düzene sokmaktadır. Böylece güne sağlıklı bir başlangıç yapmak için oldukça idealdir. Bunun dışında gelişen tatlı krizleri için de bir kaşık kür içilmesi önerilmektedir. Ayrıca aromalı sayılabilecek bu yağ, salatalara da büyük lezzet katmaktadır.
Zeytinyağlı İncir Kürü Kimler Kullanamaz?
Bilindiği üzere yer yararlı şeyin bir de zararı bulunmaktadır. Biz de bu kapsamda Zeytinyağlı incir kürünü kimler kullanamaz sorusunu inceleyelim… Ayrıca İncir zeytinyağı faydalarından ziyade bu kürün yan etkilerinden söz edelim…
- Kür yüksek oranda şeker içerdiği için şeker hastalarının tüketmesi önerilmemektedir. Çünkü kür tüketildiğinde vücuttaki şeker oranı artmaktadır.
- Erken menopoz riski bulunan kadınların tüketmemesi önerilmektedir.
- Meme ya da rahminde kist olan kadınların, zeytinyağı ve incir kürü tüketmemesi gerekmektedir.
- Bununla birlikte hamile ve emziren kadınların kullanmaması gerektiği bilinmemektedir.
- Kronik hastalığı olanlar ise bu kürü, doktor kontrolünde kullanmalıdır.
Sık Sorulan Sorular
İncir zeytinyağı faydalarına detaylı bir cevap verdik. Şimdi de bu konu hakkında vatandaşın merak ettiği diğer noktalara değinelim…
Zeytinyağı İncir Kürü Kaç Gün Bekletilir?
Zeytinyağlı inci kürü tarifinde belirttiğimiz gibi bu iksir, beş gün dinlendirilmelidir. Beş günün ardından ise tüketime hazırdır. Bununla birlikte azalan incir tanelerinin yerine yenisi eklenebilmektedir.
İncir Zeytinyağı Kürü Nasıl Saklanır?
İncir ve zeytinyağı kürünü karanlık ve serin bir yerde saklamak gerekmektedir. Aksi takdirde tadı acılaşabilmekte ve yağ asitlerinin yapısı bozulabilmektedir.
NOT: Yukarıda verilenler yalnızca bilgilendirme amaçlı olup, herhangi bir tavsiye niteliği taşımamaktadır. Herhangi bir sağlık sorununda ilk olarak doktorunuza danışmanız gerekmektedir.
