Ev yoğurdu, sağlık açısından oldukça faydalı olan bir besindir. İşte ev yoğurdunun market yoğurduna göre 10 faydası:
1. Sağlıklı beslenme için ev yoğurdu tercih edilmelidir çünkü market yoğurduna göre daha doğal ve katkısızdır.
2. Ev yoğurdu probiyotik bakteriler içerir ve sindirim sistemini düzenleyerek bağışıklık sistemini güçlendirir.
3. İçerdiği kalsiyum ve protein ile kemik ve kas sağlığını destekler.
4. Düşük yağ içeriği ile kilo kontrolüne yardımcı olur.
5. Sindirim sistemi üzerinde olumlu etkileri vardır ve sindirim sorunlarını azaltabilir.
6. Cilt sağlığına faydalıdır ve cildin nem dengesini korur.
7. İçerdiği B12 vitamini ile sinir sistemi sağlığını destekler.
8. İçerdiği folik asit ile gebelik döneminde önemli bir besin kaynağıdır.
9. Anti-enflamatuar özellikleri sayesinde iltihaplanmayı azaltabilir.
10. Ev yoğurdu, sindirim sistemi üzerinde olumlu etkileri bulunan prebiyotikler içerir.
Bu sebeplerden dolayı, market yoğurdu yerine ev yoğurdu tüketmek sağlık açısından oldukça önemlidir. Evde yapılan yoğurdun taze ve doğal olması, sağlık açısından birçok fayda sağlamaktadır. Bu nedenle ev yoğurdu tüketerek sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek önemlidir.
