SON MÜHÜR - GAMZE ESKİKÖY/ Aliağa Belediyesi Spor Birimi’nin düzenlediği Pilates ve Aerobik kursları, eğitmenler Derya Yıldız ve Gözde Büyükdemir’in liderliğinde devam ediyor. Kurslar, Aliağa Belediyesi Spor Salonu, Şakran Düğün Salonu ve sahil gibi farklı mekanlarda gerçekleştirilirken, Aliağa’daki kurslara, yeni kayıtlarla birlikte toplamda 200 kadın katılıyor ve 70 kişilik gruplar halinde pilates ve aerobik yapılacak. Kurslara, 18 yaş ve üzeri kadınlar kontenjan dahilinde kayıt yaptırabilecek. Katılımcılar, tercih ettikleri gün ve sıklıkta kursa katılma imkanı bulacak. Eğitmenler, katılımcıların yaş ve sağlık durumlarına göre özel yönlendirmeler yaparak süreci kişiselleştirecek.
Hafta hafta farklı egzersizler
Kurs programında öncelikle diyafram nefesi ve nefes egzersizleri üzerinde çalışılıyor. Sonrasında büyük kas gruplarını çalıştırmaya yönelik egzersizler öğretilecek. İlerleyen haftalarda ise bu egzersizler belirli set ve tekrarlarla uygulanacak. Bel veya diz problemleri gibi sağlık sorunları olan katılımcılar için egzersizler bireysel ihtiyaçlara göre uyarlanacak. Kursun temel hedefi, katılımcıların kendi bedenlerini tanıyıp kontrol etmeyi öğrenmeleri olacak.
"Olumlu dönüşler alıyoruz"
Aliağa Belediyesi Pilates Eğitmeni Derya Yıldız, kurslara katılan kadınların mutluluğunu ifade ederek, “Kursumuza gelen kadınlarımız çok mutlular. Kursa gelerek kendilerine zaman ayırıyorlar, kendi bedenlerinin farkına varıyorlar, sosyalleşiyorlar. Bu kursun sadece kadınlara ait olması onlara kendini özel hissettiriyor. Fiziksel anlamda da ruhsal anlamda da iyileşmeler görüyoruz. Ailelerden de olumlu dönüşler alıyoruz. Kursumuza çok talep var kontenjanlarımız hızla doluyor.” dedi.
Yaz ve kış dönemlerinde açılan kursların duyuruları, Aliağa Belediyesi’nin resmi sosyal medya hesaplarından yapılacak. Detaylı bilgi almak isteyen vatandaşlar ise spor biriminin 0 (232) 616 54 07 numaralı telefonunu arayabilecek.
