Sahne performansı ve güzelliğiyle sık sık gündeme gelen Hadise, 2022'den beri uyguladığı özel bir beslenme programı ile dikkat çekiyor. Diyetisyeninin tavsiyelerine harfi harfiye uyan Hadise, bu program sayesinde zayıflamayı ve ideal kilosunu korumayı başarıyor.
Hadise'nin diyet programı nasıl işliyor?
2 öğün beslenme:
Hadise, aralıklı oruç sistemine benzer şekilde günde 2 öğün besleniyor. Bu sayede gün içinde daha az kalori alıyor ve metabolizmasını dinlendirme imkanı buluyor.
Sağlıklı besin seçimi:
Her öğünde özenle seçilmiş sağlıklı besinler tüketen Hadise, sebze, meyve, yağsız protein ve kompleks karbonhidratlara ağırlık veriyor.
Akşam 7'den sonra yemek yok:
Hadise, akşam 7'den sonra herhangi bir şey yemiyor. Bu sayede gün içinde tükettiği besinleri sindirmek için vücuduna zaman tanıyor ve daha rahat bir uyku uyuyor.
Metabolizma hızlandırıcı karışım:
Hadise, sabahları kuru kayısı, maydanoz, yeşil elma ve tarçın içeren özel bir karışım tüketiyor. Bu karışımın metabolizmasını hızlandırdığı, sindirimi düzenlediği ve kan şekerini dengelediği biliniyor.
Ödül günü:
Hadise, sıkı diyet programına ara vermek için haftanın bir gününü "ödül günü" olarak ayırıyor. Bu özel günde istediği her şeyi yiyebiliyor.
