SON MÜHÜR- King's College London ve King's College Hastanesi'nde hepatoloji ve kronik karaciğer yetmezliği profesörü olan Debbie Shawcross,
"Karaciğeriniz vücudunuzda 500'den fazla temel metabolik süreçte yer alan yüzlerce üretim hattına sahip devasa bir fabrikadır" hatırlatmasında bulundu.
"Alkollü bir içki içtiğinizde, alkolün yaklaşık dörtte biri doğrudan midenizden kan dolaşımınıza emilir" diyen Shawcross, Geri kalanı ince bağırsağınıza gider ve sonunda işlenmek üzere karaciğerinize geçer'' mesajı verdi.
Prof. Shawcross'un karaciğerin sağlığı için uyarıları şöyle.
-50 yaşına geldiğinizde, alkolü 20 yaşındayken olduğu kadar verimli bir şekilde parçalayamazsınız. Bu yüzden alkolün yan etkileri kötüleşir.
-Yapabileceğiniz en kötü şey aç karnına içmektir.
-Obezite ve alkol karaciğerde benzer değişikliklere neden olur, karaciğerde aşırı yağ birikimiyle başlarsınız ve aynı şekilde iltihaplanma ve yara izi görürsünüz.
- Egzersiz yaptığınızda, yağ karaciğerinizden kan dolaşımınıza ve kaslarınıza doğru hareket eder.
Herkesin spor salonuna gidip ağırlık kaldırmasını veya çılgınca bir şey yapmasını istemiyoruz. Sadece insanlardan daha aktif olmalarını istiyoruz.
- Aç hissederseniz, önce biraz su için. Yemek yerken, önce bir veya iki bardak su içtiğinizden emin olun. Bunlar, bazı insanlar için işe yarayabilecek küçük numaralardır.
- Karaciğer sağlığı için diyet takviyeleri hakkında iyi bir kanıt yok. Bazen hastalarım iltihap giderici olan zerdeçal almayı soruyor.
Almamak için hiçbir neden bulamıyorum, ancak bu öneriyi destekleyecek sağlam bir veri yok.
