Makarna en pratik yemeklerden birisidir. Sofraların vazgeçilmez yemeklerinden birisi olarak da bilinen makarna faydaları ile daha da sevilmeye başladı.
Makarnanın faydaları arasında şu maddelere yer vermek mümkündür:
Kan şekerinin dengelenmesine yardımcıdır
B vitamini takviyesi sağlar
Sindirim sistemini düzenler
Kas ve kemik sağlığı açısından faydalıdır
Tok tutucu özelliği bulunur
Hazımsızlığa iyi gelebilir
Vücuda enerji verir
Cilt hücresinin yenilenmesine yardımcı olur
Kabızlık problemine iyi gelir
Kolesterolü düşürür
Serotonin ve melatonin hormonunun salgılanmasını sağlar
Makarnanın faydaları olduğu kadar bazı zararları da bulunur. Makarna her ne kadar kilo aldırmayan bir besin dahi olsa aşırı miktarda tüketimine bağlı olarak bir süre sonra kilo alımı başlar. Aynı zamanda aşırı miktarda makarna tüketimi diyabet riskini arttırır ve tansiyonun yükselmesine sebebiyet verebilir.
