Çeşitli yiyeceklerde, tatlılarda ve içeceklerde de kullanılabilen bir ürün gıda maddesi olarak ilaç yapımında da etken bir takviyedir. Kozmetik ve dişçilik ürünlerinde de sıklıkla tercih edilen besin kaynağı endüstrilerde de yoğun olarak kullanılmaktadır.
Genellikle Temmuz ve Ağustos aylarında açan Taze nane bir bitki olarak değil aynı zaman da çok önemli bir antioksidan olarak da kabul edilmektedir. Uçucu yağ bakımından da zengin olan besin kaynağı çeşitli şekiller tüketilebilmektedir.
Taze Nane Nedir? Ne İşe Yarar?
Özellikle yaz aylarında açan bir bitki olan taze nane özellikleri ile dikkat çeken ve farklı şekillerde kullanılabilen bir besin kaynağıdır. Tamamen etkili bir içeriğe sahip olan bitkinin taze hali kadar kurutularak da tüketilmesi mümkündür. Sağlık açısından da destekleyici etkileri ile bilinen bitkinin çeşitli yemeklerde, tatlı ve tuzlu pek çok gıda ürünü içerisinde kullanılması lezzeti ile de büyüleyici bir etki bırakmaktadır.
Taze nane özellikleri gereği çay olarak da tüketilmeye çok uygundur. Hastalık dönemlerinde ve mevsim geçişlerinde özellikle limon ile birlikte tüketilmesi antioksidan etkisi yaratabilmektedir. İçerisinde bulunan vitaminler ve mineraller sayesinde çok kısa süre içerisinde mikroplara karşı bağışıklık kazanmanıza da yardımcı olabilmektedir.
Taze Nane İçerisinde Hangi Vitaminler Bulunur?
Yoğun kokusu ve lezzeti ile sıkça tüketilen taze nane içeriği gereğince A, B2, C vitaminleri barındırmaktadır. Bağışıklık sisteminin güçlenmesine destek olan nane, toksinlerin atılması ve bakterilerin vücuttan atılması içinde önemli bir antioksidan görevi görmektedir. Üst solunum yolu enfeksiyonu için çok önemli bir kaynak olan B2 vitamini sayesinde çok kısa süre içerisinde iyileşme sağlamak da mümkün olabilir.
Taze nane içerisinde bulunan vitaminlerden biri de magnezyumdur. Çok güçlü etkileri bulunan magnezyum folat,omega 3 vitaminlerinin kullanılması sayesinde kısa süre içerisinde etkilerini görebilmek mümkün olacaktır. Hazımsızlık ve sindirim problemleri de bu sayede ortadan kaldırılabilmektedir.
Taze Nane Tüketmenin Önemi Nedir?
Sağlık açısından pek çok faydaya sahip olan taze nane tüketmenin önemi oldukça büyüktür. Pek çok vitamini içerisinde barındırması ile kısa süre içerisinde çok daha sağlıklı bir bedene kavuşmak da mümkün olabilir. Baş ağrılarını hafifletmek, mentol etkisi ile migreni hafifletmek içinde kullanılabilir. Stres azaltıcı etkisi ile dikkat çeken nanenin sakinleştirici özellikleri ile anksiyeteyi de hafiflettiği bilinmektedir.
Taze nane tüketmenin önemi bağışıklık ve sindirim sistemini düzenlemek içinde oldukça önemlidir. Soğuk algınlığı, grip, mide bulantısı ve bağırsak sorunları üzerinde de kısa süre içerisinde sonuç alabilmek mümkündür.
Taze Nane Hangi Farklı Yöntemlerle Tüketilebilmektedir?
Yemek ve içeceklerde pek çok farklı yöntemle taze nane tüketimi sağlanabilir. Tamamen lezzeti ile hayranlık uyandıran bir bitki olarak yaz aylarında toplanarak kurutulması halinde yemeklerde ve cacık gibi mezelerde de tüketilebilmektedir. Çok kısa süre içerisinde etkilerini görebilmek için mutlaka et yemeklerinde, tavuk yemeklerinde ve çorbaların içerisine eklenerek de tüketilebilmektedir.
Taze nane tüketimi toplandıktan sonra kurutularak da yapılabilir. Kurutulmuş hali de en az taze hali kadar lezzetli bir içeriğe sahiptir. Mentol etkili kokusu ve beraberinde çok daha sağlıklı sonuçlar verebilecek olması ile düzenli olarak rutin hayata eklenmesi gereklidir.
Taze Nane Tüketiminde Dikkat Edilmesi Gerekenler Nelerdir?
Taze nane tüketiminde dikkat edilmesi gerekenler arasında hassas mide yapısına sahip kişilerin özellikle dikkat etmesi gereken detaylar bulunmaktadır. Mide ekşimesi, reflü gibi pek çok sağlık sorunu ortaya çıkartabilen bitkinin mide mukozasına zarar verebilmesi mümkündür. Mide ağrılarına sebep olabileceği gibi hamilelerde ve hamilelik şüphesi bulunan kişilerin de taze nane tüketiminde dikkatli davranması gerekebilir.
Çay yöntemi ile tüketilmesi halinde tüketim miktarına özen gösterilmesi ve çok daha aralıklar verilerek tüketim sağlanması özellikle gerekmektedir.
Taze Nane Kanı Sulandırır Mı?
Taze nane kan sulandırma özelliği bulunmaktadır. Kan inceltici maddeler içeren bir bitki olarak tüketim miktarı yoğun tutulursa çok daha hızlı bir şekilde etkisini gösterebiliyor. Fakat en önemli nokta olarak kanın ne kadar sulandığı ise sadece kan tahlilleri sonucunda öğrenilebiliyor.
Kan pıhtılaşma sorunu olanlar için doktora danışılarak taze nane kan sulandırma özelliği ön planda tutulursa çok hızlı bir tedavi yöntemi elde edilebilir.
Taze Nane Tüketimi Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Taze nane tüketimi hakkında detaylı bilgi edinmek ve çok daha doğru sonuçlar elde edebilmek için düzenli olarak beslenme rutinine eklenmesi çok önemlidir. Taze nane tüketimi hakkında sıkça sorulan sorular ise şu şekildedir;
Taze nane kalbe iyi gelir mi?
Taze nane kalbe iyi gelir. Antioksidan etkisi yaratarak damarların korunmasına yardımcı olur.
Taze nane cinsel isteği azaltır mı?
Taze nane cinsellik etkisi özellikle erkek hormonları üzerinde baskındır. Günde 4 fincan kadar içilmesi halinde erkeklerde isteksizlik meydana gelmesi beklenebilir.