Sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek ve fazla kilolardan kurtulmak herkesin hayalidir. Bu hedefe ulaşmak için beslenme düzeninizi gözden geçirmek ve faydalı içecekler tüketmek önemlidir. Tarçınlı kahve, metabolizmanızı canlandırarak bol bol yağ yakmanıza yardımcı olacak lezzetli ve pratik bir seçenektir.
Tarçınlı kahvenin faydaları saymakla bitmez
-Kan şekerini düzenler ve tatlı yeme isteğini azaltır.
-İdrar söktürücü etki yaparak toksinlerin atılmasını kolaylaştırır.
-Doğal bir ağrı kesicidir.
-Antioksidanlar içerir ve bağışıklık sistemini güçlendirir.
-Kahvenin acı tadını hafifleterek daha yumuşak bir içim sağlar.
-Metabolizmayı hızlandırır ve yağ yakımını destekler.
-Peki, tarçınlı kahve nasıl yapılır? İşte size iki farklı tarif:
Türk Kahvesi Tarifi
Malzemeler
2 tatlı kaşığı Türk kahvesi
2 kahve fincanı su
Toz şeker (isteğe göre)
Tarçın çubuğu veya toz tarçın
Hazırlanışı
Cezveye su, kahve ve şekeri ekleyin.
İstediğiniz kadar tarçın ekleyin.
Kahveyi kısık ateşte pişirin.
Kahve köpürdükçe kaşıkla fincanlara ayırın.
Kalan köpüğü de fincanlara paylaştırın.
Afiyet olsun!
Filtre Kahve Tarifi:
Malzemeler
2 yemek kaşığı filtre kahve
5 litre su
2 tatlı kaşığı tarçın
Toz şeker veya tatlandırıcı (isteğe göre)
Hazırlanışı
-Filtre kahve makinesinin filtresine kahveyi ekleyin.
-Su haznesine suyu ekleyin.
-Tarçını ekleyin ve kahveyi demlendirin.
-Demlenen kahveyi fincanlara dökün.
İsteğe göre şeker veya tatlandırıcı ekleyin.
Afiyet olsun!
Tarçınlı kahve ne zaman içilmeli?
Uzmanlar, tarçınlı kahvenin akşam saatlerinde tüketilmesini öneriyor. Çünkü kan şekeri akşam vaktinde düşmeye başlar ve bu da doğal olarak acıktırır. 16-17 saatleri arasında içilen tarçınlı kahve, daha fazla yağ yakmanıza yardımcı olur.
Tarçınlı kahve kaç kalori?
Bir fincan tarçınlı kahvenin kalorisi 6-8 civarındadır. Bu nedenle, diyet listenize rahatlıkla ekleyebilirsiniz.
Hamileler/Emziren Anneler tarçınlı kahve tüketebilir mi?
Hamilelik ve emzirme döneminde beslenme konusunda dikkatli olmak gerekir. Tarçın, herkesçe sevilen bir baharat olsa da, bu dönemlerde fazla kullanımı sakıncalı olabilir. Nadiren de olsa tüketilmelidir. Kahve tüketimi de günde 1 fincanla sınırlı tutulmalıdır.
Lezzetli ve zayıflatan tarçınlı kahve tarifi ile metabolizmanızı hızlandırarak fazla kilolardan kurtulabilirsiniz. Unutmayın, sağlıklı bir yaşam tarzı için beslenmenize dikkat etmeniz ve düzenli egzersiz yapmanız önemlidir.
Ek Bilgiler
Tarçınlı kahvenin lezzetini artırmak için tarçın çubuğu yerine toz tarçın da kullanabilirsiniz.
Kahvenizi daha da sağlıklı hale getirmek için sütlü olarak da hazırlayabilirsiniz.
Tarçınlı kahvenin yanında bir bardak su içmeyi unutmayın.