Sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek isteyenler için kahve tüketimi oldukça yaygın bir konudur. Ancak, kahve yanında tüketilen bazı yiyeceklerin sağlık üzerinde olumsuz etkileri olabileceği unutulmamalıdır. Bu durum sadece kahvenin tadını etkilemekle kalmayıp aynı zamanda sağlık açısından da risk oluşturabilir.
Kahve tüketirken dikkat edilmesi gereken en önemli noktalardan biri yanında tüketilen yiyeceklerin seçimidir. Özellikle aşağıdaki listede yer alan yiyecekleri mümkün olduğunca kahve ile birlikte tüketmemeye özen göstermelisiniz:
NARENCİYELER
Gerçek Gündem'deki bilgilere göre; Son dönemde kahveleri narenciyeler ve ufak meyve sularıyla birlikte tüketmek revaçta. Ancak bu pek de iyi bir fikir değil. Narenciyelerde bulunan yoğun asit miktarı, kahvenin asidik özelliklerinin artmasına neden olur. Bu durum çoğu zaman kahveyi narenciye ile birlikte tüketen kişilerde mide yanması ve tahriş şikayetlerinin görülmesiyle sonuçlanır.
Ayrıca bu tüketim şekli, vücuda girecek demirin besinlerden emilimini de olumsuz şekilde etkiler.
SÜT ÜRÜNLERİ
Kahveyi sert içmek istemeyen kişiler için olmazsa olmaz ürünler arasında süt yer alır. Sütlü kahve tüketmek bir sorun teşkil etmese de, kahveyle birlikte çok fazla süt ürününün birlikte tüketilmesi vücutta sorunlara yol açabiliyor.
Süt, peynir ve yoğurtta bulunan kalsiyum kafeinin emilimini engelleyebilir. Ayrıca süt proteinleri kahve antioksidanlarını bağlayarak bunların faydalı etkilerini azaltabilir.
Sağlıklı bir yaşam için dengeli beslenme oldukça önemlidir. Bu nedenle, kahve tüketirken yanında sağlıklı atıştırmalıkları tercih etmek, hem kahvenin tadını daha çok hissetmenizi sağlayacak hem de sağlık açısından olumsuz etkileri minimize edecektir.
