Panik atak pek çok hastalığı taklit edebilir. Bu nedenle öncelikle hastadan ve yakınlarından doğru öykü almak önemlidir...
Hastaya EKG, tiroid testleri, kan sayımı ve solunum fonksiyon testi yapılabilir.Panik atak ş ikayetleri ile başvuran hastalarda kişinin psikososyal açıdan değerlendirilmesi önemli bir konudur. Kişinin korkuları, endişeleri, stres kaynağı olan durumları, ilişki problemleri ve benzeri konularda açık ve net olması önem arz eder.
Tedavi edilmeyen panik atak, yaşam konforunu çeşitli açılardan ciddi anlamda bozabilir. Bunlar...
- Sürüş korkusu, evden çıkma korkusu
- Sık sık tıbbi bakım alma isteği
- Sosyal ortamlardan kaçınma
- İş ve okulda sorunlar
- Depresyon, anksiyete ve diğer psikiyatrik sorunlar
- İntihar ve intihar düşünceleri
- Alkol ve madde kullanımına eğilim
- Finansal problemler
Bazı kişilerde panik bozukluğa zaman içerisinde agorafobi olarak ifade edilen kalabalık açık alan ve mekan korkusu da eşlik edebilir. Bunun sebebi ise kişinin atak anında bu ortamlardan uzaklaşamayacağını hissetmesinden kaynaklanır.
Panik Atak Anında Ne Yapmalıyız?
Panik atak anında sakin kalmak önemlidir. Derin ve yavaş nefes alarak sakinleşmeye çalışın. Nefes alışverişinizi kontrol etmek için "4-7-8" gibi bir nefes egzersizi kullanabilirsiniz (4 saniye nefes alın, 7 saniye nefesi tutun, 8 saniye nefesi verin). Panik atak sırasında bulunduğunuz ortamdan uzaklaşmak veya bir güvendiğiniz kişiye destek istemek de yardımcı olabilir. Ayrıca, panik ataklarınızın nedenini anlamak ve uygun bir uzmana başvurmak önemlidir.
