Son Mühür - Dünya genelinde en yaygın ölüm sebebi olan kalp hastalıkları, sinsi yapılarıyla da büyük bir tehlike oluşturuyor. Kişi kendini sağlıklı hissederken bile kalp krizi riski taşıyabiliyor. Türk Kalp Vakfı’nın “50. Yılımızda İyi Kalpler İçin Hep Birlikte” sloganıyla İstanbul Taksim’de düzenlediği etkinlikte, kalp sağlığının korunmasında farkındalığın hayati önem taşıdığına dikkat çekildi.
Her iki ölümden biri kalple ilgili
Etkinlikte konuşan Prof. Dr. Saide Aytekin, Türkiye’deki kalp hastalıklarının endişe verici boyutlarda olduğunu dile getirdi. “Ülkemizdeki ölümlerin yüzde 55’i kalp ve damar hastalıkları kaynaklı” diyen Aytekin, bu rakamın Avrupa ortalamasından daha yüksek olmasının yanı sıra, kalp krizlerinin Türkiye’de çok daha genç yaşlarda yaşandığını ifade etti. Aytekin, bu durumun nedenleri arasında genetik yatkınlığın yanı sıra sağlıksız beslenme, diyabet, yüksek tansiyon, kolesterol, sigara kullanımı, stres, obezite ve fiziksel hareketsizlik gibi yaşam tarzı faktörlerinin etkili olduğunu belirtti.
Kontroller hayat kurtarıyor
Türk Kalp Vakfı Başkanı Kenan Güven ise açılış konuşmasında düzenli sağlık kontrollerinin önemine dikkat çekti. “Kendimizi iyi hissediyor olabiliriz, ancak bu durum altta yatan bir kalp hastalığı olmadığı anlamına gelmiyor” diyen Güven, 45 yaş üstü bireylerin yılda en az bir kez kardiyolojik muayeneden geçmesini tavsiye etti. Güven’e göre, erken teşhis ve doğru yaşam alışkanlıkları sayesinde kalp kaynaklı ölümler büyük oranda önlenebilir. Basit ama etkili önlemlerle bu oran yüzde 80’e kadar düşürülebiliyor.
Sağlıklı kalbin anahtarı: Hareket ve dengeli beslenme
Uzmanlar, kalp hastalıklarından korunmak için en etkili yöntemin yaşam tarzında yapılacak değişiklikler olduğunu söylüyor. Günlük en az 30 dakikalık tempolu yürüyüş, düzenli egzersiz, dengeli beslenme ve sigara gibi zararlı alışkanlıklardan uzak durmak, kalp sağlığını ciddi oranda destekliyor.
“Eğer yaşam tarzımızı sağlıklı hale getirirsek, kalp krizi ve benzeri riskleri büyük ölçüde azaltabiliriz” diyen Güven, toplum genelinde bu konuda farkındalığın artması gerektiğini vurguladı.
