Son Mühür - Bayram tatili nedeniyle binlerce kişinin direksiyon başına geçerek memleketlerine ya da tatil bölgelerine akın edeceğini belirten Prof. Dr. Öztürk, uzun saatler süren yolculukların hem fiziksel hem de zihinsel yorgunluğa neden olabileceğini vurguladı. Yorgun ve uykusuz araç kullanmanın sürücüler için büyük bir risk oluşturduğunu belirten Öztürk, "En ideali, yola çıkmadan önce kaliteli bir uyku uyumaktır. Ancak çoğu kişi zamandan tasarruf etmek için gece saatlerinde yola çıkıyor. Bu gibi durumlarda sık sık mola vermek, kahve gibi kafein içeren içecekler tüketmek ve kısa süreli şekerlemeler yapmak faydalı olabilir" dedi.
Yol hipnozu nedir ve nasıl önlenir?
Uzun yolculuklar sırasında sürücülerin farkına varmadan bir tür bilinç bulanıklığı yaşadığını belirten Prof. Dr. Öztürk, "Yol hipnozu, özellikle monoton ve düz yollarda, sürücünün bir noktaya odaklanarak dalgınlaşmasıyla ortaya çıkar. Bu durum, gözler açık olduğu halde farkındalığın azalmasına neden olur ve kazalara yol açabilir" ifadelerini kullandı.
Bu tehlikeyi önlemek için sürücülere şu önerilerde bulundu:
- Yol boyunca dikkati canlı tutmak için müzik dinlemek veya hafif sohbetler etmek
- Aynaları sık sık kontrol ederek hareketliliği artırmak
- Uzun süre aynı hızda gitmekten kaçınarak ara ara hız değiştirmek
- Her 2-3 saatte bir mola vererek kısa yürüyüşler yapmak
Uzun süre hareketsiz kalmayın
Öztürk, uzun süre hareketsiz kalmanın kan dolaşımını yavaşlattığını ve vücutta uyuşmalara yol açtığını belirterek, "Özellikle bacaklarda kan akışı azalınca reflekslerde gecikmeler olabilir. Bu da sürücünün gaz veya fren pedalına ne kadar kuvvetle bastığını tam olarak hissedememesine sebep olabilir. Bu yüzden her molada 100-150 metre yürüyüş yapmak, kan dolaşımını düzenleyerek algının açık kalmasını sağlar" dedi.
Bayram tatilinde yola çıkacak sürücülerin hem kendi güvenlikleri hem de diğer yol kullanıcıları için bu önerilere dikkat etmeleri gerektiğini vurgulayan Öztürk, "Bir anlık dalgınlık, telafisi mümkün olmayan sonuçlar doğurabilir. Yola çıkmadan önce gerekli önlemleri almak, güvenli bir yolculuk için en önemli adımdır" diyerek uyarıda bulundu.
