Majör depresyon, günlük yaşamımızı gölgeleyen, duygusal çöküşe sürükleyen ve tedavi edilmesi gereken ciddi bir ruhsal bozukluktur. Enerji kaybı, ilgi eksikliği, uyku düzensizlikleri ve özgüven eksikliği gibi belirtilerle kendini gösteren bu durum, iş hayatımızı, aile ilişkilerimizi ve eğitim hayatımızı olumsuz yönde etkileyebilir. Peki, majör depresyon nedir ve belirtileri nelerdir?
Majör Depresyon Nedir?
Majör depresyon, kişinin günlük yaşamını derinden etkileyen ve duygusal açıdan büyük bir düşüşe neden olan bir duygudurum bozukluğudur. Hormon dengesizlikleri, kalıtsal faktörler veya çevresel etkenler gibi çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir. Depresyon, beslenme alışkanlıklarımızı, uyku düzenimizi ve günlük aktivitelerimizi bozarak yaşam kalitemizi düşürür. Ev işleri, işe gitmek, dışarı çıkmak gibi basit aktivitelere bile isteksiz hissetmemize neden olur. Kendimizi yorgun ve bitkin hisseder, hayattan keyif alamaz hale geliriz.
Majör Depresyon Belirtileri
Majör depresyon, ruh halimizi olumsuz etkileyen ve belirtileri bu kapsamda gelişen bir durumdur. Bu belirtilerin 2 haftadan uzun süre devam etmesi, teşhis koymak için önemli bir kriterdir. Majör depresyon belirtileri şunlardır:
Üzüntü: Sürekli bir üzüntü ve mutsuzluk hali
Enerji Düşüklüğü: Yorgunluk, bitkinlik ve halsizlik
Değersizlik Hissi: Kendimizi değersiz ve yetersiz hissetme
İntihar Düşünceleri: Ölüm ve intiharla ilgili düşünceler
Uyku Düzensizlikleri: Uykuya dalmada zorluk, aşırı uyku veya uykusuzluk
Kilo Değişiklikleri: İştahsızlık veya aşırı yeme ve kilo değişiklikleri
İlgi Kaybı: Eskiden keyif aldığımız aktivitelere karşı ilgi kaybı
Konsantrasyon Zorluğu: Dikkat dağınıklığı ve konsantrasyon zorluğu
Kararsızlık: Karar vermede zorlanma ve tereddüt etme
Fiziksel Şikayetler: Baş ağrısı, sindirim problemleri ve kas ağrıları
Majör depresyon yaşıyorsanız veya bu belirtilerden birkaçını yaşıyorsanız bir uzmana danışmanız önemlidir. Unutmayın, depresyon tedavi edilebilir bir hastalıktır ve doğru tedavi ile bu karanlığın üstesinden gelebilirsiniz.
