Sonbahar her zaman bir geçiş dönemi olarak görülür ne tam anlamıyla yazın sıcaklıklarını yaşarız ne de kışın soğukluğunu, İzmir’in havasına da çoğu zaman güven olmaz zaten. Sabahları serin bir havayla karşılaşır montlarımızı giyip dışarı çıkarız, öğlen yaz aylarından hallice bir sıcaklıkla boğuşmaya başlar montları elimizde taşımak zorunda kalırız, akşam olunca hava tekrar soğur ve donmamak için montlarımıza sıkıca sarılırız. İşte bu Sonbahar ve İzmir’in ani hava değişimleri sadece ne giyeceğimize karar verme konusunda değil sağlığımızı koruma konusunda da zorluyor...
Ani değişimler denge bozuyor
Sonbaharın belki de en zorlayıcı yanlarından biri bu dengesiz hava şartlarının insan bedenine olan etkisi çünkü hava bir gün sıcak, bir gün soğuk... Çevreme dönüp baktığımda bu mevsimde herkesin hastalıklara yenik düştüğünü görüyorum. Tabii doğal olarak vücut sıcak yaz günlerinden sonra soğuğa alışmakta zorlanıyor. Sabah soğuktan titreyerek kalkıp, öğle vakti sıcakla baş etmeye çalışmak vücudumuzun dengesini maalesef bozuyor. İşte tam olarak bu dengesizlik bağışıklık sistemimizi zayıflatarak hastalıklara davetiye çıkarıyor…
Etrafımdaki insanlarda sürekli bir öksürük sesi, burun çekme, eklem ağrıları ve baş ağrıları duyuyorum. Herkes bitkin, halsiz ve yorgun. Genel olarak çok hasta olan biri değilimdir, normal şartlarda bağışıklık sistemim güçlüdür ancak hastalandığımda işin rengi değişir. Kolay kolay hasta olmasam da bir kere şifayı kaptığımda iyileşmem zaman alır ve maalesef ki şu an hastayım... Sonbaharın bir sıcak, bir soğuk havasına yenik düştüm ve iyileşmeye çalışıyorum. Bu süreçte neler yapmanız gerektiğini tabii ki biliyorsunuz.
Kışın kapıda olduğunu hissettiriyor
Sonbaharın zorlayıcı yönlerine rağmen yine de sevdiğim birkaç şey var. Sonbahar bana göre kışın habercisi ve kış benim en sevdiğim mevsim. Yazın boğucu sıcaklarından sonra, yağmur sonrası burnuma gelen toprak kokusu, yaprakların sararıp dökülmesi ve hafif esen rüzgarlar bana iyi geliyor. Yazı denize, havuza gitmek ve havanın geç kararması dışında pek sevmem, sıcak havalarda rahat edemem tam da bu yüzden sonbaharı en çok kışın kapıda olduğunu hatırlattığı için seviyorum. Kışlık kıyafetlerimi giymeye başlayabilmek, evde sıcak içeceklerle kendime vakit ayırmak bana sonbaharın getirdiği en güzel hislerden biri ayrıca ben şimdiden büyük bir mutlulukla kışlıklarımı çıkarttım bile.
İyi bakın!
Sonbaharın inişli çıkışlı havasında hastalıklara yakalanmamak için dikkatli olun. Kendinize, bedeninize ve ruhunuza çok iyi bakın. Sonbaharın tadını çıkarın, ama sağlığınıza da dikkat edin ve tekrar görüşünceye kadar hoşça kalın…
